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靜脈曲張影響 游泳可助改善
10/5/2014 11:24:00 PM

（健康醫療網／記者林怡亭報導）百貨公司櫃姐們、老師、美髮師、護理人員、清潔人員等久站工作者，都是靜脈曲張的高危險族群。民眾若出現腳脹、浮腫、夜間易抽筋等現象，皆為靜脈曲張的徵兆；醫師建議，靜脈曲張高危險族群，可以從日常生活保健做起，尤其是游泳，能夠改善不適症狀。

有些人會認為靜脈曲張只要不露腿就沒關係了，但其實靜脈曲張不僅影響外表，也會影響健康。臺北市立聯合醫院忠孝院區心臟血管外科盧延洲表示，除了久站外，懷孕婦女、喜歡穿緊身束褲及肥胖者也需注意靜脈曲張，因為腹部壓力大，血液回流時易受負壓阻礙，會產生或加重靜脈曲張的病症。

靜脈在人體中的作用為運輸充滿二氧化碳和代謝後廢物的血液回心臟，若靜脈出現問題會影響身體健康，易造成抽筋疼痛，容易產生慢性皮膚炎或發癢，嚴重時，慢性皮膚炎甚至會惡化形成皮膚潰瘍的情形；另外，若微血管因靜脈壓力升高而破裂出血，皮下組織則易有色素沉澱。

靜脈曲張跟職業與體質有關，視個人血管壁和瓣膜結構而異。盧延洲建議，運動靜脈曲張高危險族群或是初期患者，可以從日常生活保健做起，因為運動可增加肌肉擠壓力，尤其是游泳，可以靠水壓來抵消靜脈壓力的影響，除了運動外，也可以長期穿著包覆大腿至足部的彈性襪，利用壓力回推靜脈血。

但若患者想尋求更積極的治療方法，可與醫生討論，包括開刀將大隱靜脈剝離，或是用雷射或高周波將之燒灼等，使靜脈血管壞死而封閉；至於微小血管的曲張，則可注射硬化劑或進行微創手術，將局部曲張靜脈剝除。

 

吃太快 恐增4.4倍肥胖風險
10/6/2014 12:00:00 AM

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）普遍民眾總是說吃飯時不要狼吞虎嚥，應細嚼慢嚥，才不會容易噎到，甚至造成消化不良等問題發生，且根據日本有項研究指出，若是吃得快恐有變胖風險，且效果還比吃得飽或吃油膩食物來的明顯。

該研究主要是岡山大學從2010年起，針對新生進行問卷調查，例如：身高、體重、用餐速度、飲食偏好等，但其中並不包括身體指數超過25的學生。而這群學生接受完問卷3年後，在為他們進行身體健康診斷，結果發現1314人中，有38人達到肥胖標準。

男性吃得快　肥胖風險是女性的2.8倍

研究人員表示，吃飯若是吃的快，肥胖的風險將會是其他人的4.4倍，雖然愛吃油膩物、吃的太飽都與肥胖有關，但在這次的研究裡，卻沒有發現明顯風險數值，此外，也將參與這次研究的學生性別進行比對，結果發現男性吃飯過快的肥胖風險是女性的2.8倍

不僅如此，研究人員也強調，隨著年齡的增長，人本來就會跟著變胖，但若是在年輕時，改變飲食習慣，吃的慢一點，是有助於預防未來罹患代謝綜合症等生活習慣病。

 

預防冬季憂鬱 趕走壞情緒
10/6/2014 3:57:00 AM

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）秋冬天氣變化迅速，溫度突然下降，好發「季節性情緒失調」。季節性情緒失調，通常發生於秋季末和冬季，因此，國外經常把它俗稱為冬季憂鬱。常見於30歲左右的已婚女性和老年男性，尤以性格內向型居多；發病主要與冬季日照時間短和天氣變冷時人體內分泌變化有關。

香蕉、巧克力　改善壞心情

南投縣衛生局指出，冬季憂鬱分輕度、中度和重度3種狀態，輕者每天心境不佳，對生活和工作喪失積極性，重者逐漸喪失社交和工作能力，甚至有自殺傾向。 因此，面對季節的轉換，以下幾個方法教你如何預防冬季憂鬱：

1）加強體育鍛煉／通過運動，體內的新陳代謝加快，腎上腺素分泌增多，會使人情緒開朗、精神愉快。
2）注意身體營養平衡／在情緒低落時不妨飲點綠茶、咖啡，吃些香蕉、巧克力等，也有興奮神經系統、改善心情的作用。
3）增加光照時間／冬季多曬曬太陽，多做戶外活動，對預防憂鬱症有很好的效果。同時室內白天不要掛窗簾，晚間宜增加照明燈的亮度。
4）分散注意力／如看書報、聽音樂，或找朋友聊天談心，當實在煩悶無法解脫時，還可找心理醫生諮詢。

 

建立正確醫美觀念　捍衛民眾美的權益
10/5/2014 10:10:00 PM

（健康醫療網／記者潘以慈報導）美容醫學技術發展日新月異，雖然民眾擁有更多選擇，但也因此產生許多困惑，加上競爭激烈，各種合法與非法的行銷字眼，也加重了迷惑與混亂現象；尤其是未經核可的偽劣儀器或走私藥品、非必要療程的強迫或哄騙推銷，除了使民眾不知如何選擇外，也使醫療與消費糾紛層出不窮。

對於美容醫學所出現的亂象；中華民國美容醫學醫學會理事長蔡有成醫師表示，美容醫學的醫療品質建立於完整教育訓練與嚴謹醫療倫理，因此醫學會配合衛福部正積極推廣醫美相關品質認證，藉由專業自律措施以確保民眾就醫權益；另外，也將提高民眾醫美知識水準，以及使服務品質提昇，民眾的知識水準愈高，各種不合理亂象就愈不可能存在。

蔡理事長表示，關於致力推廣醫師與民眾的美容醫學教育，醫學會已規劃出多項「美容醫學品質認證」相關的必備積分課程，期使醫師擁有更專業與精要的技術；此外，醫學會在每次學術大會中，都會邀請深厚學養與多年經驗的專科醫師及學者專家，討論民眾關注的美容醫學議題。透過輕鬆的講座與簡易的文字說明，傳遞各種專業的美容醫學知識，建立正確的美容醫學衛教知識。

日前在臺中中山醫學大學舉辦的第十九次秋季美容醫學學術研討會，就邀請到台中市衛生局擔認指導單位外，並邀請到醫事管理科謝佳玲科長進行政令說明，以強化醫師法規意識；此外，黃美娜局長多位資深開業醫師也在論壇中經驗分享，以及敦聘三位資深專科醫師，針對民眾常見的美白、肉毒、醫美級化妝品等議題做專題講演，一一破解坊間常見的醫美迷思，讓民眾建立正確的美容醫學知識。

蔡有成理事長提到，堅守醫療專業、提升醫療知識，絕對是維護醫療道德與醫療品質的不二法門。只有持續提升台灣美容醫學醫療品質，才是真正解決當前醫美亂象的良方。醫學會將更積極努力，藉由更多符合醫學倫理的新知課程，讓台灣美容醫學界一同朝向「美容醫學尊嚴化」、「美容醫學專業化」甚至「美容醫學專科化」目標邁進。同時持續開辦各類公益衛教講座，為民眾建立正確觀念，更積極配合政府美容醫學品質認證，相信在三方努力下，定能還給社會一個清新、健康、安全的美容醫學環境。

 

關節痛≠生長痛　幼年關節炎別輕忽
10/6/2014 5:02:07 AM

膝蓋關節疼痛，不一定是運動傷害或生長痛。醫師表示，若孩子出現莫名關節紅腫疼痛，早晨特別僵硬，甚至賴床、不想玩耍，超過2周仍不見好轉，可能罹患自體免疫疾病「幼年型自發性關節炎」，容易併發葡萄膜炎風險，且不當進補或錯誤治療，會造成病情惡化，嚴重會影響發育，導致關節變形。

幼年型自發性關節炎　4和10歲發作高峰

台大醫院小兒過敏免疫科主任楊曜旭表示，關節炎非老人家的專利，青少年與兒童所罹患的「幼年型自發性關節炎」（Juvenile Idiopathic Arthritis，簡稱JIA），是一種自體免疫性疾病，疾病成因不明，可能是免疫系統異常，造成細胞發炎攻擊關節。

幼年型自發性關節炎全台發生率為每年每10萬孩童有4.93人，臨床患者從1歲多的幼兒到國、高中生都有，高峰期分別發生在4歲及10歲。症狀是慢性、持續的關節紅、腫、熱、痛與晨僵、活動受限，甚至行動不便。

另外，幼年型自發性關節炎會攻擊全身各器官，例如眼睛，患者常併發葡萄膜炎風險，嚴重將會破壞視力。根據「台灣幼年型自發性關節炎與葡萄膜炎研究」指出，4.7％幼年型自發性關節炎患者併發葡萄膜炎，其中又有24.8％會併發青光眼、11.2％併發白內障。

生長痛≠關節痛　疼痛情況可辨別

不過，由於幼年型自發性關節炎的好發期正好是發育階段的青春期，許多家長將孩子發病的關節疼痛症狀，視為運動傷害或「轉大人」的生長痛，放任不管，或卯起來幫孩子以人參或靈芝進補，特別是容易引發關節疼痛的秋冬季節，殊不知這樣的舉動反而會使發炎反應加劇，加速對關節的破壞。

楊曜旭醫師表示，成長痛不會紅、腫、熱、痛，多發生在晚上，且發作時間不長。但幼年型自發性關節炎患者在早上起床時，常會有特別僵硬的「晨僵」現象，應尋求小兒過敏免疫風濕科進行鑑別診斷，在首次發病一年內的黃金期做治療，若延誤就醫和治療，恐影響發育，長得比一般人瘦小或形成長短腳，嚴重時可能造成終生殘疾。

抗發炎大補帖！柑橘in、人參out！

除了治療之外，患者平常也可多攝取鈣質、含鐵食物、高脂肪魚類、柑橘類蔬果、含抗氧化劑食材如木瓜、核果等，可有效控制發炎反應，協助穩定病情。至於常見的進補藥材如人參、靈芝，醫師提醒，這些東西會刺激免疫反應，加重發炎反應，確診為幼年型自發性關節炎的患者，應避免食用。

 

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