?????? - ???? - Yahoo????

Free Bestselling eBooks Free national bestsellers for your eReader - Fiction, Nonfiction & more! Join 1.5 million book lovers now. Sign-up in under 10 seconds to get the free daily email. From our sponsors

 

 

?????? - ???? - Yahoo????

?? Yahoo?????????????????????????,??????????????????????? // via fulltextrssfeed.com

她躁鬱症發作 狂買名牌包送路人
10/5/2014 3:03:00 AM

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）周年慶期間，各大百貨公司祭出低價促銷活動，吸引民眾血拼。一名中年婦女，日前到百貨公司花大錢，買了數十個名牌包，並分送給親朋好友，甚至慷慨送給不熟識的朋友，家人發現有異，帶至醫院檢查，結果發現原來是躁鬱症發作。

台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲指出，許多民眾會趁著周年慶期間，到百貨公司撿便宜，有目的購買自己需要的東西；但罹患躁鬱症的患者，卻會盲目的瘋狂購物，只是為了滿足購買的欲望，而買了不需要的物品，稱為購物失控行為。

劉宗憲舉例，有患者曾經花大錢買了數十個貴重的名牌包，自己連用都沒用，就直接送給親戚朋友，甚至連剛認識的朋友也大方贈送，還有患者不惜欠卡債，只為了滿足瘋狂的購物行為。

劉宗憲強調，躁鬱症患者在躁症發作時，除了有失控的購買行為外，還可能伴隨著話多、行為誇大、活動量大等症狀，家人可特別留意；若有類似情形發生，建議至醫院接受治療。

 

用油撇步「兩多兩少」更健康
10/4/2014 10:53:00 PM

（健康醫療網／記者林怡亭報導）食安風暴再起，近期以餿水油或回收油製成的香豬油，引起民眾恐慌，許多人開始自製豬油食用。國民健康署提醒，豬油含有較多飽和脂肪酸，食用過多容易使膽固醇沉積在血管壁，導致血管內壁增厚、血管彈性降低，可能造成血壓上升，並增加心血管疾病風險。建議民眾改採「兩多兩少」的用油方式，包括少油、少反式脂肪、多選植物油、多選天然食材，飲食才更為健康。

國民健康署指出，男性和女性每日的脂肪建議攝取量上限分別為70和55公克；飽和脂肪則分別為23和18公克。但2005到2008年的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，我國19至64歲男、女，平均一日脂肪攝取量分別是85公克及62公克、飽和脂肪攝取量分別為28公克及20公克，皆超出標準。

因此，國民健康署推動兩多、兩少的用油準則。兩多指的是，多選植物油和多選天然食材。植物油包括大豆油、葵花籽油、芥花籽油、玉米油、橄欖油、葡萄籽油、胡麻油等，屬於不飽和脂肪酸含量較高的油，含量達85%以上。多選天然原態食物烹調，如部份肉類本身就含有油脂，以乾煎代替快炒逼出肉本身的油脂，可減少烹煮時油的使用量，或以堅果種子取代部分油脂，每日建議攝取約一湯匙量，約莫是杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒。

兩少則是利用少油烹煮，及減少反式脂肪。國健署指出，可以清蒸魚或白斬雞取代糖醋魚或椒麻雞，蔬菜也盡量清燙，避免油炸，高油脂的零食和點心應盡量避免，若要吃油炸食品，應去皮後再食用；第二個重點是應該減少反式脂肪，根據研究指出，每天只要攝取4到5公克的反式脂肪，就可能讓血液中膽固醇升高，使罹患心血管疾病的風險增加23%，世界衛生組織更建議至2025年要完全停用。最好避開酥油和人造奶油製作的烘焙食物，如甜甜圈、蛋捲、爆米花等，同時可選擇反式脂肪標示為零的油品。

 

舞蹈可助乳癌病患 身心功能恢復
10/5/2014 2:28:00 AM

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣癌症基金會每年舉辦「粉紅運動．Care HER2～2014愛波舞后」活動，透過舞蹈幫助病友找回自信與生活品質，台灣癌症基金會副執行蔡麗娟表示，基金會願意每年定期辦理「愛波舞后」活動，主要是想鼓勵乳癌病友透過運動增加體力，恢復健康。尤其乳癌病友治療時，常因手術或化療，導致各項副作用，影響並有身心功能甚劇。

但根據研究顯示，舞蹈對於乳癌病友身心狀態恢復幫助顯著，尤其對於左右手握力各增加36.3%及26.1%、生活滿意度增加36.3%、憂鬱狀況降低35%；加上跳舞時搭配音樂、旋律更可以增進心靈療癒。

「少奶奶」以身為教材  宣導乳癌防治觀念

「姐妹們，看得出來那邊不一樣嗎?」有乳癌家族史的瓊惠，幾年前因胸部不太舒服至醫院檢查，發現時已是乳癌第3期，為了保命決定切除左側全乳房，並進行一系列的化療，自此開始過著「少奶奶」的生活。經治療康復的瓊惠，積極加入志工服務工作，參與乳癌防治宣導，只要有分享的機會瓊惠總是以「少奶奶」的經歷作為借鏡與教材，除了提醒民眾要定期接受乳房篩檢，才不會像自己一樣發現太晚，也呼籲病友發現罹癌一定要積極接受治療，即使切除乳房還是可以過得很好。

瓊惠說，雖然常有人問為何不做乳房重建，但想想先生的愛與態度讓自己可以坦然面對缺少的乳房，而且只要穿上義乳胸罩，也沒有人看得出來乳房的真假，所以建議乳癌姐妹們別執著乳房重建的問題，只要找到自己適合的方式，都能呈現女性最自然的美。

 

You are receiving this email because you subscribed to this feed at feedmyinbox.com

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions