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肌膚換季 告別痘疤與斑點
9/17/2014 1:00:00 AM
生活中心／台北報導
隨著時序進入初秋，雖然夜晚讓人感到涼爽與舒適，但是白天的溫度仍然高居不下。同時，陰晴不定的氣溫差異，讓許多人臉部肌膚也跟著鬧情緒，最常有的狀況就是乾燥缺水、脫屑，還有夏日遺留下來的惱人的痘疤及曬斑。
悠美診所院長朱芃年指出，由於台灣位處亞熱帶氣候，每到夏季總是悶熱的讓人無法忍受，對於肌膚較容易黑色素沉澱及出油的人來說，難免會有痘疤及曬斑的問題產生；因此，隨著天氣轉涼，許多愛美人士會趁著秋冬季節到醫美診所尋求改善。
朱芃年表示，許多上班族由於夏日油脂分泌旺盛，加上長期化妝、日夜顛倒等因素，若清潔不徹底，就會造成肌膚毛孔阻塞，出現痘痘、毛孔粗大等狀況，尤其是痘痘護理不當或是自行摳擠，就容易留下痘疤問題；另外，在酷熱烈陽、紫外線猛烈侵襲下，若沒有做好防曬措施，黑色素便會沉澱，使膚色變黑，甚至引起花花的可怕曬斑。
在目前坊間解決痘疤及曬斑的諸多方法中，朱芃年指出，「電漿離子靚妍術」是近來頗受愛美人士青睞的方式。他進一步解釋，該方法是利用高頻電磁波擊發氮氣使其離子化，並將電漿導入真皮層，藉由產生的熱能刺激膠原蛋白再生，讓肌膚組織重組，藉此改善痘痘留下的淺性凹疤，讓肌膚緊實、飽滿有光澤，不僅恢復期短、且較不易感染。
若是疤痕嚴重者，朱芃年建議，可搭配「動力除疤針」，藉由高速機械壓力將能量瞬間打入至真皮層裡填補凹疤，同時刺激纖維母細胞作用，促進膠原蛋白增生，加速凹疤修復，讓肌膚恢復原有的彈力，不會疼痛、不需要麻藥、也沒有恢復期。
針對斑點問題，朱芃年表示，「頂級彩衝光」適用於治療表皮曬斑，只要防曬得宜，可以大大降低復發的機會；至於「光透白雷射」則是利用755波長對黑色素吸收，有效治療肌膚表皮及深層的斑點，適用於各種大小面積的斑點，全面且達到淡化斑點作用。另外，若是曬斑較嚴重者，則可以搭配彩衝光療程，加速淡疤作用。
同時，由於秋冬季節肌膚容易產生缺水的現象，對此朱芃年建議，可採填充式的水光注射或是保濕導入療程，幫助乾性肌膚的民眾，解決肌膚缺水困惱，讓愛美人士在秋冬也能擁有水潤的肌膚。
不過，朱芃年也提醒，除了未成年者不應進行任何非必要的整形相關手術外，千萬別輕忽秋冬的紫外線，因此務必要做好術後的防曬，並在事前向專科醫師進行詳細諮詢，才能在秋天告別痘疤，擁有美麗水潤的肌膚。
減重只吃菜？先看代謝體質
9/16/2014 11:52:05 PM
要先瞭解自己的體質，才能規劃出適合自己體質的飲食計劃。常聽到有人抱怨：「別人說吃肉減肥法很有效，但是，我吃了卻覺得消化不良、口乾舌燥，而且越來越重？」「我每天只喝蔬菜湯，瘦了2,3公斤，但是有便祕的困擾，而且覺得身體虛寒、沒有體力？」「人家都說吃素很好，可是我卻越吃越餓，心浮氣躁…」「我已經飲食少油、少肉、少澱粉，卻還是瘦不下來，真困擾！」
瞭解自己的體質 規劃適合的飲食計劃
減重方法這麼多，到底該怎麼吃才能有效減重？力格運動健護中心營養師張益堯表示，其實，每個人的體質都不一樣，就應有不同的營養需求，就像中醫理論中的陰陽五行與八綱辨證，沒有一套飲食方法是可以適用於每一個人的。一定要先瞭解自己的體質，才能規劃出適合自己體質的飲食計劃。
維持人體新陳代謝需要完整的醣類、蛋白質、脂肪（三大營養素）缺一不可，任何偏激的飲食對策包含：只吃肉、只吃菜，或是不吃油，都行不通。唯有同時攝取這三大營養素時，才能讓身體代謝順暢，不會有過多的脂肪堆積。然而，每個人的體質不同，所需要的營養素比例是不同的，如果吃錯了比例，就容易造成代謝異常與脂肪的堆積！
飲食習慣有人種條件 未必一體適用
就好像愛斯基摩人的飲食內容主要為：大量的魚與肉及少少的蔬果與穀物，就現代營養學看來屬於「高油脂、高蛋白、低纖維」，最容易造成心血管疾病。但是研究指出，愛斯基摩人的心血管疾病發生率卻很低，且居全世界排名較低的國家，這是因為其基因、所處天候與生活類型，就是需要這樣的營養比例，如果上班族也是這樣吃，肯定就會有三高代謝的問題。
想初步了自己的代謝體質嗎？張益堯營養師提供以下12題迷你問卷，有助於初步了解自己：適合吃比較多的肉，還是適合吃比較多菜？
【代謝體質類型問卷】：
代謝型態迷你檢測(選A得1分，選B得2分，選C得3分)
1.您的食慾如何？
A. 很好 B.普通 C.不好
2.如果要執行果汁斷食法(只喝果汁)，您覺得：
A.很難執行 B.還好 C.容易執行
3.您的飲食習慣？
A.吃到飽為止 B. 吃適當的量 C.偶爾不吃也沒關係
4.吃到重脂肪的一餐(肥肉、炸雞)時，您覺得：
A.開心/舒服 B.一般 C.沮喪/消化不良
5.您喜歡吃甜點嗎？
A.喜歡 B.一般 C.不喜歡
6.您喜歡吃零食嗎？
A.經常吃 B.偶爾吃 C.很少吃
7.您喜歡鹹的食物嗎？
A.喜歡 B.普通 C.不喜歡
8.您的膚質屬於：
A.濕潤 B.一般 C.乾燥
9.您喜歡負責任嗎？
A.不喜歡 B.有時候喜歡 C.喜歡
10.您容易生氣嗎？
A. 容易生氣 B.太過分才會生氣 C. 不易生氣
11.您屬於理性或感性？
A. 感性(感情豐富) B. 介於二者之間 C.理性(講究邏輯)
12.您喜歡社交活動嗎？
A. 喜歡 B. 一般 C.不喜歡
【檢測結果 了解代謝體質屬性】：
12~21分：蛋白質型(肉食型)
22~27分：平衡型(雜食型)
28~36分：醣質型(草食型)
【營養師小叮嚀】：
代謝型態的理論與檢測技術於美國已有近一世紀的發展，全球有上千名認證諮詢師（包含醫師、營養師…等專業人士），為目前最受歡迎，也最符合邏輯的飲食對策。透過科學化的分析，可以協助我們瞭解自己的體質、營養素比例，以及適合、不適合的食物項目。減重不強調稱重與算卡路里，只要先以視覺的角度來吃對餐盤中三大營養素比例，並且避免不適合自己的食物，就可以調整體質、有效改善代謝。
打造美額小臉 美形植髮正夯
9/16/2014 11:35:00 PM
（健康醫療網／記者關嘉慶報導）拜醫療科技之賜，植髮技術日新月異，而且植髮不僅能救禿髮，現在還可救臉型！長髮披肩的陸小美是男兒身，由於嚮往變成漂亮女生，因此留了一頭長髮，平時也愛穿女裝；但他卻因先天遺傳性男性M型禿而非常煩惱，最近透過「美形植髮」改變髮際線，縮小美化額頭、柔和臉型後，有人說他像甜心教主王心凌，讓他驚喜不已。
以前想要改變臉型可以透過削骨、拉皮或不斷打肉毒桿菌等方式，但卻救不了高額頭、或是髮際線稀疏的美女；美形植髮專家朱冠州表示，「美形植髮」手術是利用先進植髮方式，美化填補髮際線，透過降低額頭高度，看起來就有小一號的鵝蛋臉效果。
陸小美的主治醫師朱冠州解釋，「美形植髮」手術是採用FUT技術，幫他在髮際周圍植入2462根頭髮，採雙重隱藏式縫合技巧，僅2-3天就度過恢復期，新植入的頭髮並生長良好；因為男性和女性的髮際線不同，美形植髮比較注重植髮後的髮流、髮線，而且手術不需剃髮，很多港澳、中國大陸人士都會利用觀光的時間來植髮。
朱冠州說，大部份來植髮際線的多為女性，都很漂亮，而植髮際線主要目的是替漂亮臉蛋加分，因此特別需要事前美感溝通及細心植入；值得注意的是，要選擇單株單根種植在最前面幾排，而且需挑選較為細軟的毛髮，才不會像假假的髮帽。
防掉髮這樣吃！八珍十全湯補氣活血
9/17/2014 2:52:05 AM
掉落的頭髮像變了心的女友，再也回不來？防止掉髮發生真有這麼困難嗎？中醫師表示，想留住美麗的秀髮其實不難，除了減少壓力來源，防止肝氣鬱結造成的掉髮現象外，適度食用有助補氣活血、滋陰補腎的加味八珍湯、十全大補湯，也是調理體質、減少掉髮的不錯選擇。
腕隧道症候群 腳按摩助改善
9/16/2014 7:02:05 PM
腕隧道症候群是指手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」，受到位於神經上方的韌帶壓迫所造成的臨床症狀。很多婦女和經常手部長期從事同樣工作的人，後來發現手的中指、食指及大拇指兩側手部麻、痛，工作時症狀會更明顯，或騎車時雙手無力，轉不動油門，麻痛會向上延伸到前臂處。
同時，皮膚會感覺遲鈍，肌力減退，拿東西會不自主地掉落；嚴重者的手掌大魚際部位的肌肉會開始萎縮，這些都是手腕隧道症候群的臨床表現。為防止進一步的傷害，應避免過度使用手腕，除了多休息，最好兼作復健治療，包括紅外線、熱敷、水療、蠟療、經皮電刺激及超音波等物理治療，以增加效果。
症狀
手的正中神經傳導速度減慢，無名指、中指、食指及大拇指兩側手部麻、痛、肌力減退、皮膚感覺遲鈍、手掌大魚際肌肉萎縮等。
反應區小處方
如患部在右手腕，掌心向上，左右平放在桌面上，用左前臂尺骨側（小指側），壓在右手腕橫紋上約10公分處正中神經上，往指尖方向分段橫推，至手腕橫紋上，改以肘的鶴嘴骨尖，依序在掌心、大拇指、食指、中指、無名指上點按至指尖。患部在左手腕，要領相同。
腳部按摩對應療法：在右腳跟上約10公分處的尾椎①、骨盤腔、小腸②、腎臟③等反應區按摩。
更多詳細介紹：《圖解吳神父腳部按摩保健法》
飽受禿頭困擾 植髮後似藝人
9/16/2014 7:00:00 PM
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）頭髮，一直都是青春的象徵，若掉了髮絲，似乎也正宣告青春一去不回，狠狠把自己拋於老年之地，但在台北，就有一名男子，雖身為男性，但他偏愛打扮成女性，才能展現真我，然而不幸的是，隨著年紀愈大，禿頭竟找上了他，使前額開始出現典型的M型禿，他日漸尷尬，只好讓瀏海愈留愈長，試圖勉強維持女性面貌。
他植髮重拾女性自信
但隨著植髮技術的日漸技術，過往植髮手術，往往都不能植出自然的髮際線，手術後，若把劉海撩起來，就像是頂著一頂假髮一般，破綻百出，但他近日卻透過較為新式的植髮手術，使得髮際線就跟常人一樣正常，現在他已能大方撩瀏海，更有人稱讚他像「甜心教主王心凌」。
替他植髮的朱冠州醫師表示，植髮際線是比傳統植髮更難的手術，因為執行手術的醫生，不僅要熟悉各種傳統植髮手術技巧，還必須具備美感，才能植得好，一不小心，就可能失敗。
他說，但目前的植髮手術，已能做到較為細緻，因此可以呈現自然的髮際線，朱冠州也提醒，手術之前務必與醫師做最詳盡的溝通，才能達到滿意的效果。
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