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微整變危整 臥蠶竟成毛毛蟲
9/29/2014 6:02:06 AM
「打」注射填充物，小心臉頰變成月球表面凹凸不平，必需忍痛靠用力按摩與長時間的等待體內吸收，才有機會撫平。根據一項調查顯示，3成民眾最怕玻尿酸微整變「危」整，對於注射微整，可說是又愛又怕受傷害！
注射玻尿酸去除大嬸味 竟凹凸不平
1名現年34歲的愛美女性，在3年前想搶救逐漸散發的「大嬸味」，於是決定接受玻尿酸來改善臉部的法令紋，豈料術後3天，竟發現右邊法令紋凹下去、左邊的法令紋卻腫起來不對稱現象，簡直急壞的她，緊急回診請醫師補救，醫師則以手部按壓調整，沒維持多久就回復原本凹凸不平的模樣。
由於國內針對溶解玻尿酸使用的「降解酶」，列為禁藥，她最後只好靠時間沖淡一切，讓自體慢慢吸收，才逐漸化解窘況，但是她不禁感嘆：「為了愛美付出的代價，真的太大了！」
民眾最擔心：無法達到自然效果
皮膚科醫師吳敏綺表示，根據門診經驗指出，平均每3位想施打玻尿酸的民眾，就有1位擔心可能無法達到自然效果，玻尿酸的材質與劑量是影響注射成果的關鍵。許多人有貪心的心理，認為一次打到足才夠本，類似淚溝處的皮膚很薄，就不宜注射過量。臨床有一些個案想打臥蠶卻變成硬梆梆的眼下毛毛蟲，就是如此。只要劑量過多或不及，都無法打造臉部的自然線條。
慎選玻尿酸 視施打部位需求而定
人體的玻尿酸會隨著年齡的增加而逐漸流失，在25歲以前，玻尿酸的含量很高；30歲的肌膚，玻尿酸含量只有嬰兒期的65%，到了60歲就掉到只有25%。玻尿酸流失後，真皮層的含水量也會跟著降低，皮膚會漸漸失去彈性與光澤。
玻尿酸適用於臉部靜態皺紋，如眼下細紋、淚溝、法令紋，還有隆鼻、蘋果肌、豐唇、豐頰、墊下巴等。但是，什麼才是最適合的劑量與劑型？吳敏綺醫師表示，玻尿酸的材質首先應注意的是顆粒大小一致；若玻尿酸顆粒大小不一致，有時會堵塞針頭，影響醫師的推針手感。推力太小、填充物注射劑量過少，無法有澎潤感；力道過大、劑量太多又會導致過於腫脹。
娃夜夜哭鬧 頭髮眉毛都掉光
9/29/2014 4:53:26 AM
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）小朋友也會掉髮！一名年僅2歲大的男童，近2個月來，每晚哭鬧不睡覺，結果不僅頂上毛髮全數掉光，連眉毛也所剩無幾，父母以為孩子得了大病，帶至醫院檢查，才發現原來是睡眠不足，導致毛髮快速掉落。中醫師利用內服中藥及針灸穴位，治療約3個月，毛髮漸漸長了出來。
收治患者的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，該男童脾氣暴躁，每到晚上都哭鬧不睡覺，根據人體五臟六腑運行時間，晚間11時後走肝膽經，而肝臟主管頭髮，此時未適當休息，不僅影響頭髮生長，更會造成白髮、掉髮等情形。
林在裕強調，當血液循環到肝臟，而血液沒辦法回到肝臟，就無法供給頭髮所需要的養分，而頭髮生長要修復時間，身體未適時休息，自然容易掉髮，可能在1、2個月內急遽掉光。
如何改善掉髮？林在裕表示，中醫可透過內服中藥及針灸穴位的方式，加速血液循環，並提供血液營養供應，如四物湯加減的藥方，包括川芎、當歸、熟地、白芍藥材，三餐服用。另外，也可透過針灸頭皮穴位，如百會穴、四神聰穴，手掌的合谷穴，以及腳部的足三里穴、三陰交穴，一星期2次，約3至6個月，掉髮情形明顯改善，並長出新髮。
每天吃洋蔥冰 搞定瘦身食譜
9/29/2014 4:06:08 AM
吃洋蔥好處多，包括大家熟知能降膽固醇、治療糖尿病，尤其當享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說，牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。營養師建議，每天吃6顆由洋蔥製成的「洋蔥冰」，並加進食物中，有助於瘦身。
營養師李婉萍建議，一天吃6顆(約150克)洋蔥冰製作成的料理，有助燃燒體內多餘脂肪，並強化代謝力，打造易瘦體質，使人不易肥胖。雖然洋蔥屬於水溶性，即使吃多了，也會自行排出體外，不會造成身體負擔；但是，仍然以適時、適量為原則。
哪一種洋蔥適合做洋蔥冰？
哪一種洋蔥最適合製作洋蔥冰？市面上的洋蔥種類很多，常見人如黃褐色洋蔥，味道鮮甜、肉質細緻，適合熱炒、熬湯；紫色洋蔥口感脆甜，適合製作生菜沙拉；白色洋蔥水份多、甜度高，無論燉煮炒炸都很百搭。其實無論洋蔥品種為何，味道和營養價值都有太大差異，尤其在盛產季節，很適合作為料理食材。
以下便是在新出版《神奇洋蔥冰／瘦身料理》一書中，所推荐的3道洋蔥冰食譜，大家不妨學起來：
【洋蔥冰3道推荐食譜】：
★火腿蛋吐司★
熱量：488大卡。
效果：代謝膽固醇＋增加飽足感
1.材料：洋蔥冰3顆（解凍）、番石榴片100克，火腿、全麥吐司各3片，雞蛋3顆。
2.調味料：橄欖油3大匙、糖1/5小匙、鹽1/6小匙。
3.作法：
1 將番石榴片和洋蔥冰、鹽、糖混合均勻；雞蛋打散備用。
2 熱油鍋，分別將蛋液、火腿煎熟。
3 把番石榴片和作法2一起夾入全麥吐司中，即可食用。
窈窕瘦身
番石榴含有纖維質，能促進腸道中的膽鹽代謝，並減少血中膽固醇濃度。全麥吐司富含維生素B群，有助於代謝膽固醇。
★高纖紫米糕★
熱量：818大卡。
效果：健腸蠕動＋排除毒素。
1.材料：洋蔥冰1顆（解凍）、紫米、糯米各200克，龍眼肉20克，枸杞10克
2.調味料：紅糖1大匙，米酒6大匙。
3.作法：
1 材料洗淨。紫米泡水一晚；糯米泡水10分鐘；枸杞泡軟備用。
2 將作法1（枸杞除外）倒入電鍋內鍋中，加龍眼肉、米酒、洋蔥冰煮熟，趁熱拌入紅糖。
3 用模型將作法2定型後，倒扣在盤中，放上枸杞即可食用。
窈窕瘦身
紫米含有豐富的維生素B群，能促進蛋白質、脂肪、醣類代謝，可避免脂肪囤積；亦富含膳食纖維，容易產生飽足感，可促進腸胃蠕動、排除毒素。
★奶香薯泥★
熱量：818大卡。
效果：消除水腫＋幫助瘦身。
1.材料：洋蔥冰2顆（解凍）、低卡植物性奶油60克、馬鈴薯2顆、牛奶2大匙、豌豆苗5克、生菜絲適量。
2.調味料：胡椒粉適量。
3.作法：
1 蔬菜洗淨。馬鈴薯去皮，放入電鍋中蒸熟。
2 將作法1壓成泥，加牛奶、奶油和洋蔥冰拌勻，再撒上胡椒粉調勻。
3 將豌豆苗、生菜絲鋪於碗底，放上作法2即可。
窈窕瘦身
馬鈴薯中含有豐富的鉀，能幫助排除體內多餘的水分，適合常因水腫而無法控制體重者食用，有益於瘦身減重。
研究：透過網路結識伴侶 交往容易結婚難
9/29/2014 12:00:00 AM
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著網路、3C產品的進步，不管是購物、找資料、聽音樂，甚至交友等都能由它一手包辦，而網路雖然是一個虛擬的世界，但正因為它的虛幻的魔力，使得多數民眾都會透過它來認識新朋友或尋找伴侶，但你知道嗎？根據美國密西根州立大學有項研究指出，若以結婚為前提的狀況下尋找伴侶，未來走向婚姻及離婚的風險較高。
透過網路交友而結婚 有8％民眾會離婚
該研究主要針對4千多名平均43歲的民眾進行調查，結果發現在網路認識的情侶，3年後有32％會結婚，而非網路交友的人則有67％，另外再已婚的族群裡，透過網路交友的人離婚率為8％，非網路交友的人則有2％。
對此，研究團隊表示，透過網路認識的情侶，較屬於傾向保持交往的態度，就算踏入婚姻，維繫情感的關係意願也會比較低，目前此研究刊登於《網路心理、行為暨社會網路》期刊。
宜蘭不老節登場 順天本草養生列車顧健康
9/28/2014 11:32:00 PM
（健康醫療網／記者關嘉慶報導）「2014宜蘭不老節」盛大登場，主辦單位宜蘭縣政府特地在重陽節前夕舉辦「不老Family Walk」活動，活動參加人數高達1600人，健走路程全長5公里，阿公阿媽帶著兒孫，一起穿上以嘉年華為主題的裝扮來參加健走；順天本草養生列車也前往共襄盛舉，為民眾顧健康。
「2014宜蘭不老節」從9月27日到10月5日一連九天在宜蘭展開，宜蘭縣政府希望能打造全球預防照顧的新模式；順天本草養生列車也參與了此次盛會，主要是針對小朋友成長、更年期婦女保健、年輕人保肝以及老年人骨骼保健等進行衛教，並且在現場進行骨密度檢測。
順天本草總經理高孟熙指出，此次骨密度檢測大多為銀髮族，結果發現，有八成民眾骨密度都不合格，但是也有二、三十歲年輕人，骨密度已是負1或是負2；由於是初篩，因此建議他們要進一步到醫院複檢。
高孟熙表示，健保有提供四十歲以上民眾基本健檢，但是有很多人都放棄自己的權利，由於健康有很多隱形的殺手，所以千萬不要疏忽健檢的重要性；因為健檢之後才知道有哪些需要加強，為健康做保養。
高孟熙並提醒，充足的睡眠、規律的運動以及足夠的營養補充，是維持健康很重要的原則；但除了食物的五大營養素之外，由於不同的年齡層都可能會偏食，因而會出現稀有元素或維生素及礦物質的不足，就需要補充養生食品，而老祖宗所留下來的固有中藥改良方，就是很好的選擇。
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚
9/29/2014 12:12:08 AM
洋蔥是低熱量蔬菜，其中含有類黃酮、膳食纖維、穀胱甘肽、寡醣等，更是受矚目的燃脂明星成份。吃豬腳配洋蔥，吃牛排也少不了洋蔥，除了解油膩，抗氧化力強的洋蔥，其實還是燃脂的尖兵！營養師表示，洋蔥含有六大燃脂有效成份，有助於對付頑固的脂肪，讓體內多餘的脂肪燃燒。
營養師李婉萍表示，洋蔥是低熱量蔬菜，內含多種「硫化物」，能助降血糖、血脂；「多酚」成份能排毒、抗氧化；還有「槲皮素」可抗癌，此外，其中含有類黃酮、膳食纖維、穀胱甘肽、寡醣等，更是受矚目的燃脂明星成份。在其新書《神奇的洋蔥冰》中詳細揭露洋蔥六大燃脂力：
【洋蔥6大燃脂力】：
1.類黃酮
效果：降體脂肪＋美白煥顏
●消除壞膽固醇，保持血管彈性和暢通，降低中風、高血壓發生率。
●減緩發炎反應，修補紫外線傷害，促進膠原蛋白生成，潤澤肌膚。
●抗氧化效果佳，能對抗自由基、抑制癌細胞。
★洋蔥豐富的類黃酮，還能幫助消除疲勞、集中注意力； 並且能夠改善失眠、舒緩壓力。
2.硫化物
效果：促進代謝＋消除疲勞
●洋蔥的硫化物成分，能抗寒殺菌，抵禦流感病毒。
●幫助肝臟解毒代謝，抑制致癌物質活性，具有防癌功效。
●有益吸收維生素B1，消除疲勞、增加精力。
★洋蔥中的硫化物，能夠殺菌、增強免疫力。感冒時，飲用添加洋蔥的熱湯，有助於發汗退燒。
3.膳食纖維
效果：排除毒素＋保健腸道
●強化腸胃道功能，有利排除體內脂肪。
●幫助體內新陳代謝，排出廢物和毒素。
●預防高血壓、高血脂、慢性腸炎等疾病。
★洋蔥含有豐富的膳食纖維，不僅能提高腸道張力，促進腸道蠕動，還能吸收腸道中的膽固醇和膽汁，降低血膽固醇及膽結石的發病率。
4.穀胱甘肽
效果：排除毒素＋調節免疫
●為體內的自由基清除劑，能防止細胞及組織被氧化破壞。
●具有強大的解毒功能，可調節人體的免疫功能。
●能抑制皮膚形成黑色素，使肌膚白皙透亮。
★「穀胱甘肽」能夠保護細胞，維持體內細胞的活性，對於美白與抑黑極具效果，同時也是美白針的主要成分，是愛美女性趨之若鶩的保養品。
5.槲皮素
效果：消除水腫＋預防血栓
●可提升人體免疫力，增強抵抗力。
●使血液不易凝結，具有預防血栓的效果，且生食比熟食更有效。
●並能調整體內鹽分濃度，促進水分循環，避免水腫，排出老化廢物。
★洋蔥中的槲皮素成分，不只能抑制身體吸收脂肪，還能促進排出體內囤積的脂肪，且這種元素物質能消除水腫，使身材窈窕緊實。
6.寡醣
效果：改善便祕＋對抗過敏
●促進腸胃蠕動，改善便祕和腹瀉症狀。
●抵抗過敏，減少體內毒素累積與吸收。
●改變腸道生態，增加益菌數量，降低腸癌發生率。
★寡醣分子較大，細菌不易分解，較不會引發蛀牙。且寡醣比一般醣類還難消化，不易使血糖值升高，亦適合糖尿病患者攝取，每日攝取量以14～28克為宜，食用過量易造成脹氣、腹瀉等腸道不適症狀。
【自製洋蔥冰】
營養師李婉萍表示，忙碌的上班族，無法天天料理洋蔥，不如自製洋蔥冰，而且一次做足一個月的份量，營養美味，取用方便，隨時可以入菜、入果汁，讓健康加分。
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